کپسول ب کمپلکس برند سولگار ۱۰۰ عدد Solgar Vitamin B-complex 50 100 Kapsül

یک ترکیب کامل از ویتامین‌های گروه B است که برای تأمین نیاز روزانه بدن به این ویتامین‌ها طراحی شده است. در هر قرص/کپسول (بسته به نوع) این B-Complex، مجموعه‌ای از ویتامین‌های B شامل B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین/نیاسین‌آمید)، B5 (اسید پانتوتنیک)، B6 (پیریدوکسین)، B7 (بیوتین)، B9 (فولات / فولیک اسید) و B12 (کوبالامین) وجود دارد.

این مکمل غالباً به‌صورت کپسول گیاهی عرضه می‌شود و بدون گلوتن، بدون لبنیات، بدون گندم/گندم‌-محصولات، بدون مخمر، بدون شکر، نمک یا رنگ/طعم مصنوعی است — یعنی برای کسانی که رژیم خاص دارند یا حساسیت غذایی دارند، انتخابی مناسب است.

🔎 چرا B-Complex سولگار مهم است / چه فوایدی دارد

• ویتامین‌های B نقش اساسی در متابولیسم انرژی دارند: یعنی تبدیل غذا (کربوهیدرات، چربی، پروتئین) به انرژی. این یعنی کمک به حفظ انرژی، کاهش خستگی و ضعف و افزایش توان روزانه.
• حمایت از سیستم عصبی و مغز: ویتامین B (مثلاً B1, B6, B12 و دیگران) برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی، سلامت ذهن، تمرکز و خلق‌وخو مهم‌اند.
• سلامت پوست، مو و ناخن: بعضی ویتامین‌های گروه B (مثل بیوتین B7، نیاسین و بقیه) به سلامت پوست، مو و ناخن کمک می‌کنند؛ یعنی اگر در رژیم غذایی یا سبک زندگی‌تان این‌ها کافی نباشد، B-Complex می‌تواند مفید باشد.
• پشتیبانی از عملکرد طبیعی بدن در شرایط استرس یا فشار کاری/روانی: B-Complex سولگار برای «استفاده روزانه و پیشگیری» طراحی شده و می‌تواند به بهتر مدیریت کردن فشارهای روزمره کمک کند.

✅ مناسب چه کسانی است

• کسانی که احساس خستگی، بی‌حالی یا ضعف مداوم دارند و ممکن است کمبود ویتامین B داشته باشند.
• افرادی که رژیم غذایی‌شان کامل نیست یا به دلیل شرایط خاص (مثلاً گیاه‌خواری، حساسیت غذایی) ممکن است دریافت ویتامین B کافی نداشته باشند.
• کسانی که می‌خواهند انرژی‌شان را بالا ببرند، سیستم عصبی‌شان را تقویت کنند، تمرکز و حافظه‌شان بهتر شود.
• کسانی که به سلامت پوست، مو، ناخن اهمیت می‌دهند.
• افرادی با استرس، کار زیاد، زندگی پراسترس یا مشغله زیاد — چون B-Complex می‌تواند به حفظ انرژی و عملکرد طبیعی بدن کمک کند.

ℹ️ نحوه مصرف

معمولاً توصیه می‌شود روزی ۱ کپسول یا قرص (بسته به نسخه B-Complex) همراه غذا مصرف شود. این کار هم جذب ویتامین‌ها را بهتر می‌کند، هم احتمال ناراحتی معده را کاهش می‌دهد.

زیرا ویتامین‌های گروه B محلول در آب هستند و بدن آنها را ذخیره نمی‌کند؛ پس مصرف روزانه یا منظم اهمیت دارد — مخصوصاً اگر رژیم غذایی‌تان کامل نباشد.